Välkommen till Yoga Nordic Wellness
Yoga på Nordic Wellness Nynäshamn är mer än träning – det är en stund för kroppen och sinnet.
Här hittar du lugna och stärkande klasser där rörelse, andning och närvaro skapar balans och inre fokus.
Våra yogapass passar både nybörjare och vana utövare, och du kan välja mellan instruktörsledda och virtuella klasser som ger möjlighet till återhämtning, styrka och harmoni.
Instruktörsledda pass
Yoga
Ett 45-minuterspass som kombinerar styrka, smidighet och mindfulness. Klassen innehåller både stående och sittande positioner som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten.
Med fokus på medveten andning och lugna rörelser skapas ett flöde där du får möjlighet att landa och hitta närvaro i varje stund. Passar alla nivåer, oavsett erfarenhet.
Virtuella pass (Les Mills Virtual)
Bodybalance
Bodybalance är ett 45-minuterspass som blandar yoga, tai chi och pilates till modern musik.
Med kontrollerade rörelser, andningsövningar och avslappning stärker du både kropp och sinne.
Klassen förbättrar din rörlighet, hållning och balans, och avslutas med en kort meditation – perfekt för dig som vill känna både fysisk och mental styrka efter träningen.
