Välkommen till en dag med Yoga och reflektion – Från stillhet till klarhet
En dag för att lyssna inåt och rikta kraften framåt.
Välkommen till en heldag på Friskhuset i Nynäshamn där du får landa, mjukna och rikta energin framåt inför året som kommer. Februari bjuder in till vila, reflektion och återhämtning – men också till att väcka det inre ljuset och skapa klarhet inför nya steg.
Genom hatha- och yinyoga, reflektion och stillhet får du möjlighet att lyssna inåt och sätta din intention för 2026.
Innehåll:
- Välkommen & intention – landa med te, meditation och reflektion
- Hatha Flow – väck kroppens energi och skapa stabilitet
- Te- och fruktpaus
- Reflektion & Q&A – skrivövningar och samtal om riktning och balans
- Lunch & tyst reflektionstid
- Yin & intention – stillhet, hjärta och sankalpa för 2026
- Avslutning – te, delning och meditation
En dag för dig som längtar efter att möta dig själv med närvaro, klarhet och mjuk kraft.
Inga förkunskaper behövs – kom som du är.
