Välkommen på Dans och step hos Friskis och Svettis
DANS FUSION
Dansglädje, show och känsla
Fusion betyder sammansmältning. På det här danspasset möter du en skön smältdegel av olika uttryck och dansstilar: disco, funk, jazz, latino, street, musikal, swing eller något helt annat. Ibland kastas du vilt mellan stilarna, huller om buller. Ibland har passet ett fokus på en viss stil eller karaktär, som får extra mycket utrymme.
Dans fusion är fyllt av känsla. Du tränar kondition och koordination med musiken som kraftkälla. Varje låt har sin egen attityd och karaktär. Känn rytmen, släpp loss och låt kroppen gå.
Första gången? Lugnt, ingen dans- eller träningsvana behövs; det är din lust till rörelse och ditt uttryck som räknas.
STEP EXPLODE
Hitta kraften i steget
Step explode är dans för dig som vill hårdträna. Det här är ett kraftfullt pass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Karaktären på passet är energirik, explosiv och effektfull.
Step explode nyttjar musikens detaljer för att ge roliga finesser i koreografierna. Utan att blanda in krångliga steg och långa sekvenser. Här får du tuff konditionsträning med inslag av spänst och snabbhet. Då och då letar också en liten styrkeövning sig in i dansen. Det här är alltså dans med en stor portion power.
Första gången? Det är bara att komma!
För flera aktiveter besök vår sida Friskis och Svettis Nynäshamn
