Välkommen till Dans Nordic Wellness

Danspassen hos Nordic Wellness Nynäshamn bjuder på energi, rytm och glädje.
Här kombineras musik, rörelse och träning på ett sätt som stärker både kropp och sinne.
Hos oss hittar du både instruktörsledda och virtuella danspass – alla fyllda av puls, koordination och massor av träningsglädje.

Instruktörsledda pass

Zumba Fitness

Zumba är ett fartfyllt danspass där du tränar kondition och koordination till latinamerikanska rytmer och populärmusik. Klassen leds av en instruktör som guidar dig genom enkla, roliga koreografier som får dig att svettas och le.
Under 45 minuter dansar du dig igenom en mix av salsasteg, reggaeton, samba och mer moderna rörelser. Det är lätt att följa med och du bestämmer själv intensiteten – Zumba passar både nybörjare och vana dansare som vill kombinera träning med glädje.

Virtuella pass (Les Mills Virtual)

Les Mills Dance

Ett 45-minuters danspass med musik från hela världen och koreografi framtagen av internationella dansinstruktörer. Varje låt har sin egen stil och energi – från hiphop till pop, house och latinoinspirerade rytmer.
Klassen innehåller tre konditionstoppar där du verkligen får upp pulsen, samt en uppvärmning och en nedvarvning för att mjuka upp kroppen. Perfekt för dig som älskar musik, rörelse och vill ha rolig konditionsträning utan krav på perfektion.

Bodyattack

Bodyattack är ett sportinspirerat konditionspass som kombinerar dans- och aerobicrörelser med styrka och uthållighet. Här tränar du hela kroppen till peppande musik, med fokus på rytm, koordination och tempo.
Passet leds virtuellt av Les Mills-instruktörer och erbjuder en perfekt mix av fartfylld danskänsla och funktionell träning – svettigt, motiverande och otroligt roligt.