Hur kan ljud och vibrationer hjälpa kroppen att slappna av på djupet? Vad är det egentligen som händer när man deltar i ett Gongbad?

Vi träffade Mattias Sundman, som arbetar med Gongbad genom Feel the Vibes, för ett samtal om metoden, upplevelsen och varför många beskriver gongbad som en form av djup vila – trots att man är vaken.

I videon nedan berättar Mattias med egna ord om vad Gongbad är, hur det upplevs och hur ljud och vibrationer kan påverka kroppen.

Gongbad på Friskhuset i Nynäshamn

I samband med intervjun berättar Mattias även om ett kommande gongbad som hålls på Friskhuset Nynäshamn. 24 Januari.

Friskhuset är en samlande plats för verksamheter och aktiviteter inom hälsa, välmående och personlig utveckling.