Hitta styrkan i hållningen med PosturePower
Visste du att fötterna kan vara orsaken till smärta i ländryggen – och att stortåns styrka påverkar hela din hållning? På PosturePower arbetar jag med postural träning som hjälper kroppen tillbaka till sin naturliga funktion. Genom analyser, funktionstester och individuellt anpassade övningar hittar jag grundorsaken till dina besvär och skapar långsiktiga resultat.
Postural träning är en unik metod som aktiverar de djupa och lednära hållningsmusklerna. När dessa muskler tar över sin naturliga funktion kan spänningar och värk minska – och du får tillbaka en kropp som känns lätt, stark och balanserad. Även du som är tränad har massor att vinna på att aktivera och träna dessa muskler. Se dem som basen i muskelpyramiden.
Träning för hela kroppen – inifrån och ut
Med rätt övningar kan kroppen återfå sin naturliga styrka och rörlighet. PosturePower hjälper dig att:
- återfå kontakt med hållningsmusklerna
- minska smärta, kramp och stelhet
- förbättra fötternas biomekanik och stabilitet
- skapa balans mellan leder och muskler
Oavsett ålder, träningsvana eller bakgrund kan alla dra nytta av att stärka hållningen. Postural träning är både förebyggande och rehabiliterande, och ger kroppen de bästa förutsättningarna för ett aktivt och smärtfritt liv.
Fötternas betydelse för hela kroppen
Fötterna är kroppens grund. Om hålfoten inte sviktar eller stortån är svag kan det påverka hela din hållning. På PosturePower får du lära dig hur fötterna fungerar och varför de behöver träning precis som resten av kroppen. Genom behandlingar, tester och specifika fotövningar återställs styrkan och den naturliga funktionen.
Personlig erfarenhet och expertis
Jag som driver PosturePower heter Annika Knutas. Efter många år av träning och en egen resa med smärta och skolios hittade jag postural träning – en metod som gav mig mitt aktiva liv tillbaka. Sedan dess har jag utbildat mig hos ledande experter inom området och är idag postural terapeut, funktionell fotspecialist och licensierad personlig tränare.
Min passion är att hjälpa andra att upptäcka kroppens fantastiska förmåga att självläka. Genom behandling, övningar och kunskap ger jag dig verktyg att bli naturligt stark, rörlig och fri från smärta.
